思覺失調的症狀除了大眾所知道的幻覺與妄想之外，認知功能障礙也會為患者帶來多方面的影響。雖然已有用於治療認知功能障礙的藥物，但是針對沒有行為動機、專注力下降和記憶力衰退等的症狀，成效卻不大，而這些症狀會持續對患者的日常生活造成困擾。

港大醫學院精神醫學系之前曾經提及運動可以作爲輔助治療，以改善思覺失調患者的認知功能；而外國一些研究亦指出，這可能是與運動能幫助睡眠時的記憶整合有關。

人的大腦在睡眠時會將新舊記憶加以整合，從而鞏固記憶，但思覺失調患者在睡眠時的紡錘波數量相對一般人較少（即腦電波較少），這或許會令他們的記憶鞏固過程出現一些困難，以致影響認知能力。

港大醫學院精神醫學系近年的研究發現，爲期12個星期的帶氧運動，有助改善思覺失調患者睡眠時的記憶整合，改善效果會因應運動強度的差異而有所不同；而高強度的運動較低強度運動，更能幫助患者強化程序性記憶。有見及此，我們鼓勵思覺失調患者因應自己的身體狀況，逐步增加運動量來提升認知能力和舒展身心。

鑑於新型冠狀病毒病疫情的關係，大家或許只能在家中活動，但是我們建議在網上搜尋一些符合自己能力的運動教學影片，循序漸進地養成每天運動的習慣，保持身心健康。

<刊載於《am730》，2021年1月4日>